Geleceğin annelerinin estetik kaygıları özellikle karın konusunda odaklaşır: Bu çok normal çünkü karın önemli oranda büyür. Karnımızı nasıl eskisi gibi düz ve kaslı bir hale getirebiliriz?

Karın bölgesi

Geleceğin annelerinin estetik kaygıları özellikle karın konusunda odaklaşır: Bu çok normal çünkü karın önemli oranda büyür. Karnımızı nasıl eskisi gibi düz ve kaslı bir hale getirebiliriz?

Güzelliğe ilk yatırım, banyonuzda yoksa, bir tartı satın almaktır. Kuşkusuz çok şişmanlamamak, sonradan kendi ölçüsüne dönebilmenin en iyi yolu.

İkinci en iyi yol, şişmanlama esnasında ve sonrasında düzenli olarak egzersiz yapmaktır.

Üçüncüsü, dik durma alışkanlığını edinmektir. Genel görünüşten ziyade rahatınız için de daha etkilidir. Kısacası hem rahatınız, hem güzelliğiniz için. Havuzda hazırlık özel olarak sırtı esnetmek için gerekli egzersizlere uyarlanmıştır.

Sırtüstü yüzme, özellikle sırtüstü dizleri bükmeksizin bacakları hızla ha-reket ettirerek yüzme (kravl) yararlıdır. Tam tersine, kamburu arttıran kulaç atarak yüzmeden kaçınılmalıdır.