Her yıl Mart ayı Amerikan Diyetisyenler Derneği (ADA) tarafından sağlıklı beslenme ayı kabul ediliyor. Bu ay boyunca birçok eğitim ve seminerler veriliyor.

Beslenmenin temel yaşlarda başladığı dolayısıyla çocukluk ve bebeklik dönemlerinde özellikle önemsenmesi gerektiği vurgulanarak okullarda da eğitim programları oluşturuluyor. Aslında anne ve babalar bu konuya çok önem veriyorlar.  Ülkemizde bazı okullarda çocukluk ve ergenlik beslenmesi, okul menülerinde çok dikkate alınmadan programlanmakta veya okul kantinlerinde satılan fast-food alışkanlıkları çocuklara cazip gelmekte.

Üzerinde önemle durulması gereken konu ise çocuğunuzun günlük ihtiyacı olan besinleri yeterli tüketip tüketmediği. Size bu konu ile ilgili daha önce yaptığım bir konuşmayı  anlatmak isterim.
Geçen gün 9 aylık bir bebeği olan danışanım telaşla beni aradı. “Ayşegül hn . kızımız 9 kg ve boyu 69 cm” dedi. “Ne güzel sağlıklı gidiyor maşallah” dediğimde , “Biz galiba bebeğimizi besleyemiyoruz, ek gıdalarını hiç yemiyor, kavanoz maması vermeye başladık ancak onuda tüketmiyor, bebeğim çok zayıf kaldı” şeklinde panik yapmıştı.

Aslında 1 yaşına gelen bir çocuğun 10 kg olmasının doğru olduğunu söylediğimde ise şaşkınlıkla emin olup olmadığımı sordu. Bu verdiğim diyalogdan da anlaşılacağı üzere “bir dirhem et bi ayıp örter “ mantığını bırakarak, çocuğunuzu doğru gıdalardan çok miktarda değil yeterli miktarda tükettiğinden emin olduğunuz da beslenme problemine çözüm ürettiğinizi düşünebilirsiniz.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Bahar